Uncategorized

ieszanka Cytryny i Goździków: Naturalny Trik, Który Powinieneś Znać 🍋🌿 Wprowadzenie Czy wiesz, że cytryna i goździki to naturalne połączenie o niezwykłych właściwościach? Ten prosty, ale skuteczny trik może pomóc w odstraszaniu owadów, odświeżaniu powietrza, poprawie zdrowia i oczyszczaniu organizmu. 💡 Dowiedz się, dlaczego warto stosować tę mieszankę i jak ją wykorzystać na co dzień! 1. Niezwykłe Właściwości Cytryny i … Read more

Jak zrobić kremową zupę ziemniaczaną z kiszonymi ogórkami? Składniki: 1 cebula, drobno posiekana 2 łyżki oliwy z oliwek 3 ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę 1 marchewka, pokrojona w plastry 4 kiszone ogórki, pokrojone w kostkę 3 szklanki bulionu warzywnego (około 750 ml) 1 łyżka świeżego koperku 100 g kwaśnej śmietany lub jej wegański zamiennik … Read more

Wprowadzenie Smoothie to szybki, smaczny i skuteczny sposób na dostarczenie organizmowi porcji witamin, błonnika i energii. Ten 5-dniowy plan został stworzony z myślą o osobach, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów, poczuć się lżej i poprawić koncentrację – bez restrykcyjnych diet i bez uczucia głodu. Każde smoothie w planie to zbilansowana kompozycja białka, zdrowych tłuszczów … Read more

Składniki 2 szklanki (200 g) Mleko do wyboru: 1 szklanka (240 ml) Proszek do pieczenia: 1 łyżeczka Marchew: 1, starta Suszone morele: 9, opłukać w gorącej wodzie Jabłko: 1, pokrojone w kostkę Rodzynki: 4 łyżki, przepłukać gorącą wodą Cynamon: 1 łyżeczka Jajka: 3 Stewia lub inny słodzik: 4 łyżki wielkość naczynia: 18 cm Ekstrakt waniliowy: … Read more

Wstęp Rozkoszuj się tymi dekadenckimi mrożonymi batonikami czekoladowymi z orzeszkami ziemnymi. Ten pyszny przysmak łączy kremowość serka wiejskiego lub śmietankowego z bogactwem gorzkiej czekolady i chrupkością orzeszków ziemnych. Idealne na letni deser lub specjalną przekąskę, te mrożone batoniki są łatwe w przygotowaniu i z pewnością zaspokoją każdego łasucha. Składniki 300 g (10,5 uncji) serka wiejskiego … Read more

Szukasz zdrowej i pożywnej alternatywy dla tradycyjnego chleba? Idealnym rozwiązaniem jest chleb z czerwonej soczewicy i ziół, bez mąki, bogaty w białko. Łatwy w przygotowaniu, naturalnie bezglutenowy i niezwykle smaczny, doskonale wpisuje się w zbilansowaną dietę. Składniki na bezmączny, bogaty w białko chleb z soczewicy koralowej i ziół Do średniej wielkości foremki do ciasta: 200 … Read more

 KISZONA MARCHEWKA Chrupiąca, lekko kwaśna i pełna aromatu! Idealna jako zdrowa przekąska  1 szklanka wody 2/3 szklanki octu jabłkowego 1 łyżka soli 2 ząbki czosnku 1/4 łyżeczki płatków chili 5 gałązek świeżego koperku Włóż marchewki do słoika, zalej zalewą, odstaw na kilka dni i gotowe! Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

Składniki: 🧀 220 g twarogu, 🍬 60 g cukru, 🥚 1 jajko, 🍴 1 opakowanie cukru waniliowego, ✨ 1/2 opakowania proszku do pieczenia, 🛢️ 6 łyżek oleju, 🥛 6 łyżek mleka, 🌾 350 g mąki, 🌰 n.B. proszek cynamonowy do posypania, 🍯 n.B. cukier do posypania, 🍇 ewentualnie rodzynki. Przygotowanie: Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

Składniki: 1 duże, chrupiące jabłko 150 g kremowego, naturalnego jogurtu 1 świeże jajko 100 g mąki pszennej lub owsianej 1 łyżeczka proszku do pieczenia Szczypta cynamonu (do smaku) Szczypta soli Odrobina oleju do smażenia Przygotowanie: Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

📝 Składniki: 🥬 200g miksu sałat (np. rukola, szpinak, roszponka) 🥒 1 ogórek, pokrojony w plasterki 🍅 1 pomidor, pokrojony w kostkę 🌽 100g kukurydzy z puszki (odsączona) 🥑 1 awokado, pokrojone w kostkę 🍏 1 jabłko, pokrojone w kawałki 🥄 2 łyżki jogurtu naturalnego 🍋 1 łyżka soku z cytryny 🧂 Sól i pieprz … Read more